想要有效提升運動表現？關鍵就在「能量系統訓練」 發佈留言 / 訓練知識 / 作者: movewell 前言 「你進行肌力訓練，那顧到體能了嗎？」 在運動場域中，體能狀況的好壞會直接影響到選手在技巧上的發揮。可以想 … 想要有效提升運動表現？關鍵就在「能量系統訓練」 閱讀全文 »
肌力與體能研習課程 《用能量系統打造體能訓練》 發佈留言 / 訓練知識 / 作者: movewell 前言 人體一天24小時都在運作，不論在休息或是活動時，人體必須不斷地產生能量來供應肌肉收縮。 身為教練的你，體 … 肌力與體能研習課程 《用能量系統打造體能訓練》 閱讀全文 »
運動時的能量供應與代謝 發佈留言 / 訓練知識 / 作者: movewell 你的體力如何呢？你知道體力的好或壞，與生理的能量供應息息相關嗎？ 體力可以視為「持續穩定輸出」的能力，在進行不 … 運動時的能量供應與代謝 閱讀全文 »
