頂尖講師

lecturer

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練習成就完美 Practice Makes Perfect.

專業項目

增肌減脂/爆發力訓練/重量訓練/功能性訓練/Power Plat訓練/拳擊訓練/壺鈴訓練/RIP彈力棍訓練/TRX懸吊訓練

教練經歷

  • 好動體能工作室負責人
  • 動動好適能訓練中心負責人
  • 好動斯巴達館負責人
  • KBC國際壺鈴教練暨儲備講師(12場次)

專業證照

  • ACE-CPT (Certified Personal Trainer) 美國國家運動協會 私人教練
  • SFG Level 1 Kettlebell Instructor Certification Requirement
  • SFMA 精選功能性動作評估 Level 1 國際官方認證
  • TSCA 台灣肌力與體能訓練協會專業三級教練
  • RTS國際阻力訓練專家證照

教練初衷

因為正確的健身,能讓生命茁壯,活出自我!

想帶給學員什麼?

想帶給學生模組化的健身觀念,讓他們學習過後都能正確的為自己安排課表,愛上健身並陪伴一生。

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我始終相信,一個好教練,不只教運動,也啟發思維。

專業項目

阻力訓練/健康減脂訓練/體型雕塑訓練/激痛點放鬆術/飲食規劃建議

教練經歷

  • 2019-迄今  動動好適能訓練中心 私人教練/東門館店長
  • 2017-2019 健身工廠德安廠 私人教練
  • 2016-2017 維達都會生活俱樂部 現場教練

專業證照

  • ACE PERSONAL TRAINER 美國國家運動委員會國際私人教練
  • NASM CES 美國國家運動醫學院 運動矯正專家
  • KETTLEBELL CONCEPTS(KBC)LEVEL 2
  • FLEXIBLESTEEL LV.2 鋼印靈活訓練認證

教練初衷

我始終相信,一個好教練,不只教運動,也啟發思維。建立生理和心理的健康意識,協助他們自發性的落實於生活中,才是教練真正在做的事。教練的職業生涯,除了硬知識,也需要具備軟實力。歡迎你來到這,讓我幫助你自我經營,自我茁壯,讓教練職涯走的更穩健長遠。

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人擅長誇大失去的痛苦,低估改變的快樂
接受未知,每一次的勇敢都是為了更好的自己

專業項目

增肌減脂/減重營養/健康老化/食安管理/社區教育

營養師經歷

  • 動動好適能訓練中心營養師
  • 團膳食品公司營養師
  • 護理之家營養師
  • 健康營養諮詢機構營養師
  • 全省連鎖商場營養師

營養專業認證

  • 國家高考營養師
  • CTSSO體重管理營養師
  • CTSSN運動營養專業認證
  • NSCA-CPT
  • 食品安全管制系統60AB
  • 食品檢驗分析丙級

想帶給學員什麼?

幫助會員建立健康的飲食模式,了解自己身體所需,規劃個人化營養建議,達到預防疾病以及體態雕塑的效果。

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未來的你,一定會感謝努力訓練的自己!
只要不放棄,你永遠都是強者!

專業項目

拳擊訓練/泰拳訓練/健美訓練/增肌減脂/重量訓練/壺鈴訓練/功能性訓練

教練初衷

幫助想改變卻對於運動沒有方向,運用自己所學的專業,帶領每位學員往前走,幫助每位學員變得更好、更強。

想帶給學員什麼?

讓我的學員不只有外觀、身體能力的變化,也能夠在心靈上體會到運動所帶來的美好,找到自己的自信,讓生活變得更美好。

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在變老的過程中,沒有退步也是一種進步
不要高估了一天的努力,不要小看了日常的累積

專業項目

壺鈴/舉重/動物流/重量訓練/滾筒放鬆

教練初衷

我認為運動是可以為人們帶來健康的,而運動剛好也是我喜歡的事物,如果透過推廣自己認同且喜歡的事物,可以賺到照顧好家庭的收入,那我認為這樣的生活模式很幸福。

想帶給學員什麼?

運動時會用到的動作,也是日常生活中常常使用的。學員在日常生活中感到的不適,或許可以透過正確的運動姿勢改善。希望來上課的學員可以透過跟我上課,學習如何運動,進而成為自己的教練。

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運動,就如同吃飯、睡覺般,與生活密不可分

專業項目

特殊族群訓練/TRX懸吊式訓練/阻力訓練/壺鈴訓練/壺鈴訓練功能性訓練/肌筋膜放鬆及運動按摩

教練初衷

幫助各個階段的人,藉由運動,改善生活,並達到目標。讓健身新手愛上運動,讓身體有狀況者,安全有效且放心的訓練,讓學員有朝一日能有自主訓練、及判斷思考的能力。

想帶給學員什麼?

阻力及功能性訓練/TRX懸吊式及壺鈴訓練/矯正訓練/特殊族群訓練/肌筋膜放鬆/運動按摩。

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Life is full of surprises, do what makes you happy.

專業項目

斯巴達官方大使/Crossfit訓練規劃/銀髮族體適能訓練規劃/青少年體適能訓練規劃/田徑1600M專項訓練規劃

教練初衷

我熱愛運動,透過指導的方式,傳遞正確的運動觀念,遠離病痛,重獲自由 Let’s go !

想帶給學員什麼?

If you have a body, you are an athlete.Join me, let’s see how far we can go.

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惟有自律生活,才能贏來自由

專業項目

肌力與體能訓練/重量訓練/增肌減脂/功能性訓練/懸吊訓練/Breakletics節奏健身/Breaking街舞教學

教練初衷

對教學有熱忱,也因為是體育相關科系畢業的,自然而然就希望能從事教練這個職業。

想帶給學員什麼?

除了能讓學生達到生理上的健康外,更希望學生透過運動抒發壓力,達到身、心靈都健康的狀態

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充實自己,實現夢想
Prepare Yourself ,Reach your goal.

專業項目

阻力訓練動作指導/專項運動表現優化/籃球專項訓練/增肌減脂/健身拳擊

教練初衷

健康有很多種定義,不管是在心理/身理上。對於我來說,只要能幫助每一個人,在人生當下每一刻,都能有足夠的身體素質能力去享受「自己想做的每一件事。」這就是得到健康的一種表現!也是我當教練的理由。

想帶給學員什麼?

規律運動習慣與有規劃效率的運動方式,能夠有效優化身體素質能力!有更好的基本身體條件,才能享受更多想要的生活!將來的你,一定會感謝現在努力的自己。Enjoy life=Enjoy training.

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I’ll be Back.

專業項目

功能性訓練/矯正運動

教練初衷

想幫助學員建立更好的身體素質,應付日常生活。

想帶給學員什麼?

利用功能性訓練系統讓學員瞭解,建立核心穩定方式,使訓練的動作融入日常生活。讓膝蓋、下背不舒服的學員,也能安心的運動。

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我們要練習的,不只是肌肉或是心臟
而是要讓自己的心智更加堅強

專業項目

增肌減脂/功能性訓練/徒手肌力訓練/肌肉啟動訓練/Flossband體型體態雕塑訓練-動作控制訓練與筋膜放鬆

教練初衷

用運動帶大家體驗更棒的生活,就像過往,運動帶給我人生的正向改變一樣。

想帶給學員什麼?

我能夠讓你在安全的狀態下持續進步。

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