如何準備「斯巴達障礙賽」？備賽精華指南一次告訴你！
2023 年 11 月 22 日
斯巴達障礙賽是一項極具挑戰性和刺激性的運動，結合了長跑和各種障礙物，考驗著你的體能、耐力和毅力。 在
打完球或訓練完跳躍力訓練後，有跳躍膝或膝蓋不適問題嗎？
2023 年 11 月 1 日
相信許多打球或者訓練跳躍的朋友，身上多多少少都有過一些類似跳躍膝或者膝蓋不舒服的經驗。 如果你抱持著
只想練臀的我，為什麼需要知道臀肌解剖學？３個你意想不到的原因！
2023 年 10 月 18 日
在追求完美臀部曲線時，許多人第一個總是想到滿滿的訓練動作和週期規劃，但卻時常忽略了關鍵元素－「臀肌解
為什麼他沒什麼在重訓，還可以跳那麼高？(跳高新手必讀)
2023 年 8 月 23 日
在公園鬥牛時，時常有一群小屁孩喜歡跳來跳去拉框。有時心裡真的時常會浮現：「平常規律訓練都沒跳這麼高，