【訓練後腰痠】別再糾結是不是姿勢錯誤，可能只是你的核心沒做事 2024 年 4 月 10 日 最近有一位朋友問我：「最近練硬舉，或是有練到臀部相關的動作都會容易腰酸，請問是我姿勢的問題嗎？」 很 閱讀更多 »
