前臂常被壺鈴撞擊,除了常備金創藥以外,你可以試試看跑的比壺鈴快! 2023 年 10 月 4 日 前言 俗話說「天下武功唯快不破」,而今天的主題也是如此,我們圍繞在一個「快」字。 很多人剛接觸壺鈴時 閱讀更多 »
學生肩膀抬不起來,但還是要手舉過頭的訓練怎麼辦?你可以練那個啊! 2023 年 7 月 26 日 當我們遇到學生或自己要訓練時,發現活動度不足,我們會選擇怎麼做? 其實這個問題的答案並沒有一定。 我 閱讀更多 »