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將全方位的新穎知識與實戰經驗
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適合對象
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踏入健身的第一步很重要
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與發力位置
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人生第一場斯巴達障礙賽,就從5K衝刺組開始(新手必讀)
2023 年 5 月 24 日
前言 你一定有聽過斯巴達,但你知道是什麼賽事嗎? 斯巴達是目前台灣參加人數最多的國際性越野賽事,它獨



【減肥好難?告別復胖之路】減肥5大心魔,營養師帶你一一破解!
2023 年 5 月 3 日
前言 減肥是許多人一生的難題,在第一線諮詢時甚至聽過大多數人內心的想法,例如:大老闆認為減肥比月入一


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學員回饋
上下肢整合訓練的課程,每一個點都可以講得非常深入淺出,相當佩服講師的精僻見解,和清楚易懂的口令提示,對於教學上讓我有更多的啟發與想像。

跟著博比學習的這兩天課程,從抑制、伸展、激活到整合。從下肢到上肢,滿滿的學術科內容,一套完整的教學系統。這次是特地從桃園到台中複訓,也學習了比第一次更多的小細節

今天參加Alan以及潘潘教練的壺鈴課 儘管是基礎動作,但是Alan教練還有潘潘教練都很認真的教學,無論是從細節上面,或是動作教學上面;受益多多,上課也很愉快,回去要好好練習了!

少琦和博比的教練職能養成力課程,讓我印象最深刻的是透過排列、細分在細分的九宮格方法明確列出該做的事情,再去修正定位、優化方式,無論是流程細節或者自媒體的部分都很有幫助

以前都會希望學生能把碳水還是其他東西降得非常低,參加這堂課才發現原來根本不是這樣,什麼都要攝取夠,搭配該有的營養素才會瘦得更健康,讓我有更多小知識可以給學生建議。

Leon拳擊講師的教學方式非常簡單好上手,趣味度豐富,吸收到很多拳擊方面不同的模式跟技巧,可以提升自己的拳擊技術跟知識,並且會更好了解如何去帶人接觸拳擊 非常值得推薦👍
