運動前後怎麼吃? 發佈留言 / 營養知識 / movewell 「空腹運動瘦更快?」「運動完是不是可以吃更多?」「增肌減脂怎麼吃?」現代人知道運動的重要性,卻不知道營養應該如 […] 運動前後怎麼吃? 閱讀全文 »
活動度評估 – 肩夾擠症候群 發佈留言 / 訓練知識 / movewell 前言 熱愛健身的你,是不是覺得在練胸、練肩,或是過頭動作的時候,覺得肩膀前側怪怪、卡卡,甚至疼痛呢? 小心!很 活動度評估 – 肩夾擠症候群 閱讀全文 »
肩膀卡卡的!拯救五十肩大作戰~ 發佈留言 / 訓練知識 / movewell 不知道你有沒有這樣的經驗,洗澡過後要擦背,肩膀突然一陣疼痛。原本以為休息一下就好了,但這個疼痛感越來越加劇,甚 肩膀卡卡的!拯救五十肩大作戰~ 閱讀全文 »
下背痛其實更需要運動 發佈留言 / 訓練知識 / movewell 長期受下背痛所困擾的你,打開了 Google搜尋「下背痛」,點開了封面最好看的「簡單四招解決下背痛」。 照著影 下背痛其實更需要運動 閱讀全文 »