打完球或訓練完跳躍力訓練後,有跳躍膝或膝蓋不適問題嗎?
相信許多打球或者訓練跳躍的朋友,身上多多少少都有過一些類似跳躍膝或者膝蓋不舒服的經驗。 如果你抱持著「休息一下 …
相信許多打球或者訓練跳躍的朋友,身上多多少少都有過一些類似跳躍膝或者膝蓋不舒服的經驗。 如果你抱持著「休息一下 …
在公園鬥牛時,時常有一群小屁孩喜歡跳來跳去拉框。有時心裡真的時常會浮現:「平常規律訓練都沒跳這麼高,為什麼這屁 …
前言 剛開始因為想跳高!滿腔熱血的開始了重量訓練。但,接觸1年多,深蹲到1.5倍體重了,為什麼跳高表現還是沒什 …
前言 常常有學生跟我說,為什麼我照著別人的訓練彈跳力,一開始覺得很有效,但是後期很快就會遇到卡關,甚至開始出現 …