【減脂好痛苦?連呼吸都會胖怎麼瘦!】其實是因為你沒有找到對的方法 發佈留言 / 營養知識 / 作者: movewell 想必幾乎每個人的新年新希望，多多少少都會和「我一定要減肥！」、「我要養成運動習慣！」、「我要開始吃得健康！」， … 【減脂好痛苦?連呼吸都會胖怎麼瘦!】其實是因為你沒有找到對的方法 閱讀全文 »
【減脂不能吃白飯?白飯不是你的敵人!】減脂最大的敵人是你自己 發佈留言 / 營養知識 / 作者: movewell 前言 減重偏方四處有，鄰居說、叔叔說、隔壁三嬸嬸說，讓想急速減重的人，什麼偏方都迫不及待想試試看。坊間最常聽到 … 【減脂不能吃白飯?白飯不是你的敵人!】減脂最大的敵人是你自己 閱讀全文 »
營養該如何增進運動表現？破解3大運動營養迷思！ 發佈留言 / 營養知識 / 作者: movewell 前言 正式一點的「運動營養」，主要針對的是運動員如何提升運動表現的營養支持、運動中補充和運動後營養給的恢復。 … 營養該如何增進運動表現？破解3大運動營養迷思！ 閱讀全文 »
【減肥好難？告別復胖之路】減肥5大心魔，營養師帶你一一破解！ 發佈留言 / 營養知識 / 作者: movewell 前言 減肥是許多人一生的難題，在第一線諮詢時甚至聽過大多數人內心的想法，例如：大老闆認為減肥比月入一百萬還困難 … 【減肥好難？告別復胖之路】減肥5大心魔，營養師帶你一一破解！ 閱讀全文 »
【營養師證照、薪水與未來出路】顛覆你對營養師的職涯想像 發佈留言 / 營養知識 / 作者: movewell 前言 當今社會，健康意識日漸興起，人們越來越重視飲食與營養健康。而營養師就是這個趨勢下的重要職業。 但是對於許 … 【營養師證照、薪水與未來出路】顛覆你對營養師的職涯想像 閱讀全文 »
《SNPA運動營養實務應用》你的最後一堂營養研習 發佈留言 / 營養知識 / 作者: movewell 前言 來到健身房後，發現其實教練和學生之間的談話，除了訓練之外，最常聽到的就是「昨天吃什麼呀?」、「最近吃太好 … 《SNPA運動營養實務應用》你的最後一堂營養研習 閱讀全文 »
正在健身的你，膳食纖維怎麼吃？ 發佈留言 / 營養知識 / 作者: movewell 隨著現代生活型態轉變，飲食逐漸西化以及精緻化，外食、飲食不均衡以及久坐少動的情況逐漸攀升，對現代人的健康造成隱 … 正在健身的你，膳食纖維怎麼吃？ 閱讀全文 »
蛋白質攝取過多，小心健康亮紅燈 發佈留言 / 營養知識 / 作者: movewell 隨著近年掀起健身熱潮，大家熱衷於跑健身房、做瑜珈等訓練來打造理想的身材曲線，「蛋白質」的觀念也變得相對重要，雞 … 蛋白質攝取過多，小心健康亮紅燈 閱讀全文 »
運動前後怎麼吃？ 發佈留言 / 營養知識 / 作者: movewell 「空腹運動瘦更快?」「運動完是不是可以吃更多?」「增肌減脂怎麼吃?」現代人知道運動的重要性，卻不知道營養應該如 … 運動前後怎麼吃？ 閱讀全文 »
