運動營養懶人包!營養師教你輕鬆掌握吃對方法
「運動營養」—顧名思義,運動為首,營養為用。是基於營養學和運動生理學的科學整合和應用,支持和增強訓練前、表現 […]
手搖飲可以喝嗎?中午只能吃便當、下班不想煮飯,真的能瘦? 好想吃滷味、鹽酥雞怎麼辦?嘴饞時可以吃零食嗎?朋友聚
【誰說要自己煮才能瘦?外食也能輕鬆瘦!】-外食挑選懶人包 閱讀全文 »
想必幾乎每個人的新年新希望,多多少少都會和「我一定要減肥!」、「我要養成運動習慣!」、「我要開始吃得健康!」,
【減脂好痛苦?連呼吸都會胖怎麼瘦!】其實是因為你沒有找到對的方法 閱讀全文 »
前言 減重偏方四處有,鄰居說、叔叔說、隔壁三嬸嬸說,讓想急速減重的人,什麼偏方都迫不及待想試試看。坊間最常聽到
【減脂不能吃白飯?白飯不是你的敵人!】減脂最大的敵人是你自己 閱讀全文 »
前言 正式一點的「運動營養」,主要針對的是運動員如何提升運動表現的營養支持、運動中補充和運動後營養給的恢復。
營養該如何增進運動表現?破解3大運動營養迷思! 閱讀全文 »
前言 減肥是許多人一生的難題,在第一線諮詢時甚至聽過大多數人內心的想法,例如:大老闆認為減肥比月入一百萬還困難
【減肥好難?告別復胖之路】減肥5大心魔,營養師帶你一一破解! 閱讀全文 »
前言 當今社會,健康意識日漸興起,人們越來越重視飲食與營養健康。而營養師就是這個趨勢下的重要職業。 但是對於許
【營養師證照、薪水與未來出路】顛覆你對營養師的職涯想像 閱讀全文 »