【減脂好痛苦?連呼吸都會胖怎麼瘦!】其實是因為你沒有找到對的方法
想必幾乎每個人的新年新希望,多多少少都會和「我一定要減肥!」、「我要養成運動習慣!」、「我要開始吃得健康!」, …
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前言 減重偏方四處有,鄰居說、叔叔說、隔壁三嬸嬸說,讓想急速減重的人,什麼偏方都迫不及待想試試看。坊間最常聽到 …
前言 正式一點的「運動營養」,主要針對的是運動員如何提升運動表現的營養支持、運動中補充和運動後營養給的恢復。 …
前言 減肥是許多人一生的難題,在第一線諮詢時甚至聽過大多數人內心的想法,例如:大老闆認為減肥比月入一百萬還困難 …
前言 當今社會,健康意識日漸興起,人們越來越重視飲食與營養健康。而營養師就是這個趨勢下的重要職業。 但是對於許 …
前言 來到健身房後,發現其實教練和學生之間的談話,除了訓練之外,最常聽到的就是「昨天吃什麼呀?」、「最近吃太好 …