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前言 保健品常常被大家誤會成仙丹神藥，吃對的話讓身體事半功倍，吃錯的話可能讓更多的食品添加物吃進肚子裡，增加身 […]

手搖飲可以喝嗎？中午只能吃便當、下班不想煮飯，真的能瘦？ 好想吃滷味、鹽酥雞怎麼辦？嘴饞時可以吃零食嗎？朋友聚

近幾年因為飲食西化、坐式生活型態提升，減肥議題一直是大家心中最苦惱的，甚至是大多數人的新年新希望：「我今年一定

想必幾乎每個人的新年新希望，多多少少都會和「我一定要減肥！」、「我要養成運動習慣！」、「我要開始吃得健康！」，

前言 減重偏方四處有，鄰居說、叔叔說、隔壁三嬸嬸說，讓想急速減重的人，什麼偏方都迫不及待想試試看。坊間最常聽到

前言 正式一點的「運動營養」，主要針對的是運動員如何提升運動表現的營養支持、運動中補充和運動後營養給的恢復。

前言 減肥是許多人一生的難題，在第一線諮詢時甚至聽過大多數人內心的想法，例如：大老闆認為減肥比月入一百萬還困難

前言 當今社會，健康意識日漸興起，人們越來越重視飲食與營養健康。而營養師就是這個趨勢下的重要職業。 但是對於許

前言 來到健身房後，發現其實教練和學生之間的談話，除了訓練之外，最常聽到的就是「昨天吃什麼呀?」、「最近吃太好

隨著現代生活型態轉變，飲食逐漸西化以及精緻化，外食、飲食不均衡以及久坐少動的情況逐漸攀升，對現代人的健康造成隱