打靶重心不穩嗎？你應該學會的拳擊技巧訓練 發佈留言 / 拳擊知識 / movewell 重心不穩只是你忽略了放鬆！ 美好的一天從戴上拳擊手套開始，訓練過程中我不斷地向教練的靶發出猛烈的攻勢，正准放出 […] 打靶重心不穩嗎？你應該學會的拳擊技巧訓練 閱讀全文 »
3組拳擊訓練動作，讓你瘦身又防身！ 發佈留言 / 拳擊知識 / movewell 拳擊是非常熱門的運動，拳擊其實不需要瘋狂亂打沙袋，空手赤拳和調整氣息也可以體驗拳擊的樂趣。 拳擊是結合肌力和有 3組拳擊訓練動作，讓你瘦身又防身！ 閱讀全文 »
原來燃脂減重第一名是拳擊!!! 發佈留言 / 拳擊知識 / movewell 拳擊課在幹嘛？ 一小時的拳擊訓練，最高可以達到400-600卡左右，堪稱最有效、最帥的減脂運動！ 為什麼拳擊可 原來燃脂減重第一名是拳擊!!! 閱讀全文 »
