你有所不知的矯正訓練，透過《上下肢整合訓練》來幫你！ 發佈留言 / 教練技巧 / 作者: movewell 前言 不知道你有沒有這樣的經驗，當你做臥推的時候，兩邊的胸肌發力感覺不一樣，甚至練出了大小胸；當你做深蹲的時候 … 你有所不知的矯正訓練，透過《上下肢整合訓練》來幫你！ 閱讀全文 »
活動度評估 – 肩夾擠症候群 發佈留言 / 訓練知識 / 作者: movewell 前言 熱愛健身的你，是不是覺得在練胸、練肩，或是過頭動作的時候，覺得肩膀前側怪怪、卡卡，甚至疼痛呢？ 小心！很 … 活動度評估 – 肩夾擠症候群 閱讀全文 »
肩膀卡卡的！拯救五十肩大作戰～ 發佈留言 / 訓練知識 / 作者: movewell 不知道你有沒有這樣的經驗，洗澡過後要擦背，肩膀突然一陣疼痛。原本以為休息一下就好了，但這個疼痛感越來越加劇，甚 … 肩膀卡卡的！拯救五十肩大作戰～ 閱讀全文 »
下背痛其實更需要運動 發佈留言 / 訓練知識 / 作者: movewell 長期受下背痛所困擾的你，打開了 Google搜尋「下背痛」，點開了封面最好看的「簡單四招解決下背痛」。 照著影 … 下背痛其實更需要運動 閱讀全文 »
