提升專業知識，突破成長瓶頸！

是否渴望深入學習最新的運動科學理論，但總是因時間有限，難以消化那些艱深的書籍？

講師特別挑選了四本在肌力與體能領域的專書，從提升運動表現的核心概念、檢測、工具應用、訓練動作選擇、課表編排以及如何安排週期化訓練等議題。理論與實務有條巨大的鴻溝，是講師過去遇到的最大挑戰，就算唸了很多書，但書中的知識卻無法轉譯至實務上應用。

這門線上讀書會，將幫助你理解四本專書的核心概念，深入解析教材的理論，同時，講師將結合自身豐富的實務經驗，幫助你將書中的理論知識有效應用於實際訓練中！

6場次讓你排除所有疑難雜症，還額外提供影片回放❗

• 將深入探討肌力、爆發力、速度、敏捷性等科學證據，並將其應用在訓練動作與課表設計上，讓運動表現登至頂峰。

• S&C教練的必備技能：在現今測力版普及的時代，如何快速解讀數據並延伸出對應的訓練方式。

• 基於速度的訓練 (VBT) ：以動作速度作為訓練強度的依據，透過監測身體或槓鈴的移動速度，進而計算出位移和時間，從而評估運動強度的方法，相較於傳統利用最大肌力1-RM的方式更快速，甚至能更準確的根據運動員當時的身體準備狀態安排合理的訓練強度。

•  週期化訓練：透過體能增強和疲勞管理的方式來達到運動表現高峰的一種訓練計畫。

將四本書濃縮成６場次，讓你深入理解肌力、 爆發力、 速度訓練、訓練監控、速度依循VBT、週期化訓練！💯