肌肉解剖與動作整合

Bii

「解剖學就好比人體的使用手冊」

為何練胸無感?划船闊背沒有感受?深蹲都是股四頭在酸,卻感覺不到臀部?

動作上萬種,底層原理卻相通。當我們對「使用手冊」有更深入的理解時,就越有能力解決複雜的動作障礙,讓肌肉各司其職減少代償

如果你是一名訓練愛好者,本課程將透過肌肉解剖學的學習,優化你的動作模式,增加肌肉感受。
如果你是一名健身教練,本課程將幫助你把零散的知識系統化感。

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你將會學習到

如何誘發肌肉,增加肌肉感受
透過訓練改善緊繃肌肉的方法(非放鬆)
動作障礙辨別及改善方式
不良體態改善方法

翼狀肩胛、肱骨前移、骨盆前傾、頸前引、駝背圓肩

group

適合對象

私人教練
運動教練
體育老師
有興趣的一般民眾

lecturer

講師

Bii
相關經歷
  1. 台灣NSCA-CPT講師
  2. 動動好東門館店執行長
  3. 上下肢整合訓練講師
  4. 教練的自我經營術講師
專業證照
  • ACE Personal Trainer 美國國家運動委員會國際私人教練
  • NASM CES 美國國家運動醫學院 運動矯正專家
  • KettleBell Concepts(KBC)Level 2
  • FlexibleSteel Lv.2 鋼印靈活訓練認證

Information

課程資訊

台南場(2024年場次)

● 日期:2024/1/6(六)-7(日)
 09:30-17:30
● 地點:動動好適能訓練中心-東門館
 台南市東區東門路2段365巷28號

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