報到收到一張非常清楚的筆記，我整個下巴都要掉下來！怎麼會有人有這麼強的整合能力，而且還是全方位筆記達人，這次的講師就是史博比。上課候我一直在想，如果我剛開始當教練的時候，就有這樣的課程，我可以省下很多學費，也能更快地幫助到我的學生！非常喜歡博比用容易理解的方式去拆解肌肉，並透過有邏輯的整合方式將每條相關肌肉連結，提供的排除問題測試也是訓練的方法，對新手教練來說根本大補帖！每次休息結束，博比都會在重新總結一下剛剛的上課內容，不斷地在上課中去連結剛剛前面提到的東西，讓同學可以一直複習並加深印象。

如果說教練的工作是不停的看動作，那麼這門課就是在這件事情上的參考書。淺顯易懂的讓你知道在動作上出障礙時，有哪一些肌肉是負責這件事情。並且有根據的去找出哪一條肌肉是這個動作的薪水小偷並且驗證是不是被鄰居強迫當薪偷，畢竟真相只有一個。讓訓練回歸到科學，用最有效率的動作去完成每一次的訓練，不把時間浪費在沒有實質意義上的動作。讓訓練不在是以感受度為主，有感受度並不代表會成長，而訓練也不是在比誰的動作組合比較花式。最感謝的是史博比講師這2天不惜犧牲自己的休息時間，也要把專業完整的複製給我們

【在這次課程中，學習有個圖在腦海裡。】 骨骼從近到遠端、上到下的關節排列、肌肉走向， 知道每個動作的肌肉元素再去拆解功能就能回歸到選擇練習什麼動作，來訓練肌肉控制的本體感。 有這堂課的架構引導，會讓我對於設計編排訓練有更多能深入的訓練目的～喚醒沈睡的肌肉能力就會增進動作效益，亦或避免身體不適感。

這堂課實用的資訊量真的偏大， 過往聽到難度偏高的研習課的時候， 通常就直接進入無我的世界， 但這堂課用最簡單的方式， 最直白的形容來讓我們理解。 很感謝博比講師的體諒， 還有極度有耐心且細心的教學， 就算遇到講師無法解決的問題， 也不會只給我們潦草或不明確的答案， 而是會先仔細詳細的評估後才做回覆。

「實用的解剖整合課程」越熟悉解剖越可以理解得更深。 比起以往上過的解剖學課程，有的缺乏實作、有的資料量太大，對剛投身的教練不友善，也可能難以吸收。但我會說史博比的課程「有趣且實用」，能夠讓對方聽得懂並且能吸收!這也是我們身為教練需要的能力~想更理解「為什麼」會這樣，精準檢測並且解決抑制/誘發肌肉，這堂課推薦給想解決學生問題的你👌🏻

這門課讓我回歸動作本身 每塊肌肉的作用功能和關節的排列，回到動作本身概念邏輯更加清晰，也讓我在實作課程上得到答案。 課程上講師會透過分組來進入課程的實作內容，我覺得很棒的是大家都是希望了解更多知識，在實作內容上產生更多的問題大家會互相的討論，也在過程中認識不同領域的教練。人體肌肉與骨骼錯綜複雜，講師系統化的統整，讓學習更容易，更加增加教練的自信心!

不是本科系的沒關係，你走過的每段路，都是成長的養分。這次參加的是博比老師的肌肉解剖與動作整合，也是第一次了解到系統化的訓練。從開始的解剖力學如何不死背，之後的發現問題，分類問題,反覆提到的是「做不到」還是「不會做」再去拆解和排除問題，最後回歸訓練。用簡單有邏輯的技巧去解看似複雜的問題真的很特別，這些系統化的方法感覺也可以應用在日常生活來解問題了！