「解剖學就好比人體的使用手冊」
為何練胸無感？划船闊背沒有感受？深蹲都是股四頭在酸，卻感覺不到臀部？
動作上萬種，底層原理卻相通。當我們對「使用手冊」有更深入的理解時，就越有能力解決複雜的動作障礙，讓肌肉各司其職減少代償
如果你是一名訓練愛好者，本課程將透過肌肉解剖學的學習，優化你的動作模式，增加肌肉感受。
如果你是一名健身教練，本課程將幫助你把零散的知識系統化感。
肌肉解剖與動作整合
Bii
learn
你將會學習到
如何誘發肌肉，增加肌肉感受
透過訓練改善緊繃肌肉的方法（非放鬆）
動作障礙辨別及改善方式
不良體態改善方法
翼狀肩胛、肱骨前移、骨盆前傾、頸前引、駝背圓肩
group
適合對象
私人教練
運動教練
體育老師
有興趣的一般民眾
lecturer
講師
相關經歷
- 台灣NSCA-CPT講師
- 動動好東門館店執行長
- 上下肢整合訓練講師
- 教練的自我經營術講師
專業證照
- ACE Personal Trainer 美國國家運動委員會國際私人教練
- NASM CES 美國國家運動醫學院 運動矯正專家
- KettleBell Concepts（KBC）Level 2
- FlexibleSteel Lv.2 鋼印靈活訓練認證
Information
課程資訊
comment
學員回饋
如果說教練的工作是不停的看動作，那麼這門課就是在這件事情上的參考書！
淺顯易懂的讓你知道在動作上出障礙時，有哪一些肌肉是負責這件事情。
並且有根據的去找出哪一條肌肉是這個動作的薪水小偷並且驗證是不是被鄰居強迫當薪偷，畢竟真相只有一個。
【在這次課程中，學習有個圖在腦海裡。】
骨骼從近到遠端、上到下的關節排列、肌肉走向， 知道每個動作的肌肉元素再去拆解功能就能回歸到選擇練習什麼動作，來訓練肌肉控制的本體感。
有這堂課的架構引導，會讓我對於設計編排訓練有更多能深入的訓練目的～喚醒沈睡的肌肉能力就會增進動作效益，亦或避免身體不適感。
又是一堂又愛又恨的研習課😂
資訊量對我來說很大🤯
但有收穫到我想要的資訊🥳
每個動作的產生都是身體機能上合力的結果，
關節排列的中立位置、主動動作的節律角度、肌肉張力的維持與功能性，在這些觀察中找到動作上的障礙予以矯正和訓練！
這門課讓我學習到，不僅動作有進退階，就連呼吸也是，透過更多工具和提示語可以和學生做溝通。
發現動作有問題時，可以用放鬆的方式去解決問題，而且課程內容中也有帶到用什麼樣的方式去檢測，該去放哪條肌肉。
肌肉解剖學算是教練的基礎階段，
評估、呼吸、放鬆、啟動本體感覺，
聽起來好像平常很常講的名詞，
平常在訓練一些很基本的動作模式，
殊不知在這兩天動作模式整合，整個又翻新進化了。
謝謝博比很細心的講解，不少的細緻評估來處理問題。
這堂課實用的資訊量真的偏大，
過往聽到難度偏高的研習課的時候，
通常就直接進入無我的世界，
但這堂課用最簡單的方式，
最直白的形容來讓我們理解。
很感謝博比講師的體諒，
還有極度有耐心且細心的教學，
就算遇到講師無法解決的問題，
也不會只給我們潦草或不明確的答案，
而是會先仔細詳細的評估後才做回覆。
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課程花絮
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