「解剖學就好比人體的使用手冊」
為何練胸無感?划船闊背沒有感受?深蹲都是股四頭在酸,卻感覺不到臀部?
動作上萬種,底層原理卻相通。當我們對「使用手冊」有更深入的理解時,就越有能力解決複雜的動作障礙,讓肌肉各司其職減少代償
如果你是一名訓練愛好者,本課程將透過肌肉解剖學的學習,優化你的動作模式,增加肌肉感受。
如果你是一名健身教練,本課程將幫助你把零散的知識系統化感。
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為何練胸無感?划船闊背沒有感受?深蹲都是股四頭在酸,卻感覺不到臀部?
動作上萬種,底層原理卻相通。當我們對「使用手冊」有更深入的理解時,就越有能力解決複雜的動作障礙,讓肌肉各司其職減少代償
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如果你是一名健身教練,本課程將幫助你把零散的知識系統化感。
翼狀肩胛、肱骨前移、骨盆前傾、頸前引、駝背圓肩